Você sabia que existem diferentes formas de respirar, e que uma respiração consciente traz inúmeros benefícios para sua saúde física e mental?
O Grupo tem como proposta desenvolver técnicas de respiração consciente e exercícios de auto-observação, auxiliando o participante a tirar a prática da respiração do “modo automático” proporcionando para o seu próprio organismo muitos benefícios como:
Redução do stress, alívio da ansiedade, desenvolvimento da concentração e foco, aumento da sensação de paz e equilíbrio, melhora na qualidade do sono, aumento da imunidade, entre outros.
Venha você também conferir os benefícios deste grupo!
