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Gratuito
Débora Proença Del Grossi profissional de Educação Física, orientadora de atividades da Academia do Sesc Paranaguá, especialista em Yoga e Tai Chi Chuan. Praticava Yoga por hobby e, devido a sua conexão com a atividade, se aperfeiçoou, realizou variadas formações e desenvolvimento, e se tornou profissional na área.
Aulão Zen – Yoga e Tai Chi Chuan: Realizar a prática de Yoga por meio dos Movimentos (Ásanas) juntamente com a Meditação, praticando a presença, interligando o corpo e a mente. Entre os benefícios da prática, podemos destacar o fortalecimento físico, a postura, a presença, a concentração e atenção a nossa respiração.
