PROFISSIONAIS
Douglas
Principais áreas de atuação: condicionamento físico, treinamento desportivo, avaliação física, musculação e aulas coletivas.
Michele
Principais áreas de atuação: condicionamento físico, treinamento individualizado, treinamento esportivo e avaliação física.
ATIVIDADES
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:30 | Alongamento | Ginástica Mix | Ginástica Mix | |||
| 10:00 | Pilates | Pilates | ||||
| 14:00 | Ginástica Mix | Ginástica Mix | ||||
| 15:30 | HIIT | HIIT | ||||
| 16:00 | Pilates | Pilates | ||||
| 18:15 | Fortalecimento | |||||
| 18:30 | Ginástica Mix | HIIT | Fortalecimento | Ginástica Mix | Ritmos | |
| 19:00 | Alongamento/Relaxamento |
Observações:
- Programação sujeita a alterações.
- No momento da inscrição é obrigatório o preenchimento da Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q) ou, em casos específicos, é obrigatória a apresentação do atestado médico indicando aptidão para a prática de exercícios físicos, atividades físicas ou similares.
360º
Sesc
Medianeira
Endereço:
Rua Riachuelo 1791
Telefone:
3240-3600
Horário de Funcionamento:
Segunda a Sexta: das 06h às 22h
Sábado: das 06h às 13h
Horário promocional: das 09h às 18h