PROFISSIONAIS
Alegna
Principais áreas de atuação: Pilates, treinamento esportivo, treinamento personalizado e musculação.
Antônio
Principais áreas de atuação: Cross training e treinamento Funcional.
Daniela
Principais áreas de atuação: Pilates, avaliação física, musculação e treinamento funcional.
Diogo
Principais áreas de atuação: musculação, bike indoor, treinamento personalizado, esportivo e funcional.
Lino
Principais áreas de atuação: musculação, treinamento personalizado, esportivo e funcional.
ATIVIDADES
Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | |
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07:30 | Funcional | Pilates Solo | Funcional | Pilates Solo | Alongamento | |
10:00 | Fortalecimento | Pilates Solo | Fortalecimento | Pilates Solo | Alongamento | |
10:30 | Alongamento | Alongamento | ||||
12:15 | Pilates Solo | Ritmos | Bike Indoor | Ritmos | Core e Alongamento | |
14:30 | Ritmos | Pilates Solo | ||||
15:00 | Funcional | Alongamento | Pilates Solo | Ritmos | Alongamento | |
18:00 | Ritmos | |||||
18:30 | Funcional | Pilates Solo | Bike Indoor | HIIT | Alongamento | |
19:00 | Ritmos | |||||
19:30 | Ritmos |
Observações:
- Programação sujeita a alterações.
- No momento da inscrição é obrigatório o preenchimento da Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q) ou, em casos específicos, é obrigatória a apresentação do atestado médico indicando aptidão para a prática de exercícios físicos, atividades físicas ou similares.
- Para as aulas de Cross Sesc, existe a cobrança de valor a parte da mensalidade da Academia. Consulte o SAC para valores de combo para ambas as atividades.