Sesc da Esquina

PROFISSIONAIS


Alegna

Principais áreas de atuação: Pilates, treinamento esportivo, treinamento personalizado e musculação.

Daniela

Principais áreas de atuação: Pilates, avaliação física, musculação e treinamento funcional.

Diogo

Principais áreas de atuação: musculação, bike indoor, treinamento personalizado, esportivo e funcional.

Juliana

Principais áreas de atuação: Pilates, ginástica e treinamento funcional.

Lino

Principais áreas de atuação: musculação, treinamento personalizado, esportivo e funcional.

ATIVIDADES


  Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
07:15 Cross Sesc   Cross Sesc   Cross Sesc  
07:30   Pilates   Alongamento    
10:00 Fortalecimento Pilates Pilates Alongamento Alongamento  
12:15 Cross Training Pilates Cross Training Bike Indoor Cross Training  
15:00 Circuito Funcional Pilates Alongamento Pilates Alongamento  
18:30 Pilates Bike Indoor HIIT Core Alongamento  
19:00 Cross Training   Cross Training   Cross Training  
19:30 Alongamento Circuito Funcional Alongamento Bike Indoor    

Observações:

  • Programação sujeita a alterações.
  • No momento da inscrição é obrigatório o preenchimento da Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q) ou, em casos específicos, é obrigatória a apresentação do atestado médico indicando aptidão para a prática de exercícios físicos, atividades físicas ou similares.
  • Para as aulas de Cross Sesc, existe a cobrança de valor a parte da mensalidade da Academia. Consulte o SAC para valores de combo para ambas as atividades.

360º


Sesc

da Esquina


Endereço:
Rua Visconde do Rio Branco, 969

Telefone:
3259-1350

Horário de Funcionamento:

Segunda a Sexta: das 06h30 às 21h
Sábado: das 08h às 12h
Horário promocional: das 14h às 16h / das 19h30 às 21h
Horário promocional (idosos e adolescentes): das 09h às 11h / das 14h às 16h