O novo programa de atividades físicas e bem-estar do Sesc Paraná!
Você quer participar das corridas de rua e não sabe por onde começar?
Então procure o Sesc mais próximo e comece a treinar para o Circuito de Corridas da sua cidade.
O Sesc Ativa oferece a Clínica de Corrida com aulas duas vezes na semana. São desenvolvidos exercícios educativos de corrida, fortalecimento muscular, ritmo, alongamento, técnicas de respiração e demais atividades para que você melhore sua corrida e seus resultados nas competições esportivas.
A prática regular de corrida melhora a circulação sanguínea, o sistema cardiovascular, minimiza os riscos de infarto, diabetes, AVC, entre outras doenças; auxilia no emagrecimento; melhora a qualidade do sono; fortalece músculos e ossos, diminui o risco de osteoporose; aumenta a disposição, a auto-estima e a expectativa de vida; eleva a capacidade de concentração e produz neurotransmissores que diminuem os índices de estresse. A sua tensão do dia a dia é aliviada e rotinas saudáveis passam a fazer parte da vida de quem se exercita.
Para saber mais, consulte a Unidade mais próxima.
Apresente o atestado médico no momento da inscrição no SAC.
