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Alimentos ‘juninos’ podem trazer benefícios para a saúde

Os meses de junho e julho estão entre os meses mais frios e, com as baixas temperaturas, aumenta a vontade de comer guloseimas. Entre as preferidas da estação estão a pipoca e o pinhão, que podem ser alternativas saudáveis dentre as comidas típicas de inverno.

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De mal com a boa alimentação

Na busca indiscriminada por padrões de beleza ditados pela mídia, os indivíduos estão sujeitos a desenvolver uma relação de amor e ódio com os alimentos. Essa situação pode ser o início do surgimento de transtornos alimentares, que representam graves riscos à saúde.

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Dez erros de quem tenta emagrecer

Perder peso é possível, mas não tem milagre. A recomendação dos especialistas é sempre seguir uma dieta bem equilibrada e a prática regular de atividade física. Mas ainda existem muitas pessoas que acreditam em fórmulas malucas para perder peso rapidamente.
Confira o infográfico do Hospital Albert Einstein com os dez erros mais comuns de quem está à procura de um corpo perfeito.

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Os benefícios do chocolate amargo

O chocolate contém antioxidantes e sua ingestão pode trazer benefícios à saúde, principalmente o amargo, que possui altas concentrações de compostos bioativos como flavonoides e polifenóis.