Sesc PR
Paraná
Trabalho com Grupos
Trabalho com Grupos

Grupo de Respiração Consciente

Respire melhor para viver melhor

Público: Adulto, Idoso

Gratuito

Você sabia que existem diferentes formas de respirar, e que uma respiração consciente traz inúmeros benefícios para sua saúde física e mental?

O Grupo tem como proposta desenvolver técnicas de respiração consciente e exercícios de auto-observação, auxiliando o participante a tirar a prática da respiração do “modo automático” proporcionando para o seu próprio organismo muitos benefícios como:

Redução do stress, alívio da ansiedade, desenvolvimento da concentração e foco, aumento da sensação de paz e equilíbrio, melhora na qualidade do sono,  aumento da imunidade, entre outros.

Venha você também conferir os benefícios deste grupo!

Turmas

4ªs: 10h às 11h
Gratuita
Início:
24/01/2024
Fim:
27/11/2024
Vagas disponíveis:
20

Este curso faz parte de

Trabalho com Grupos

Relacionar-se, trocar informações, aprender e compartilhar experiências uns com os outros, os grupos promovem uma maior qualidade de vida, bem-estar, e nos ajuda a identificar nossas potencialidades. A sociedade é o conjunto das relações entre as pessoas. Os grupos sociais são compreendidos como espaços de vivências, de aprendizagens coletivas que envolvem a ressignificação dos valores […]