{"id":4711,"date":"2024-12-16T13:26:05","date_gmt":"2024-12-16T16:26:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sescpr.com.br\/academia-novo\/?post_type=aula-coletiva&#038;p=4711"},"modified":"2025-05-12T08:52:45","modified_gmt":"2025-05-12T11:52:45","slug":"gap-gluteo-abdomen-e-pernas","status":"publish","type":"aula-coletiva","link":"https:\/\/www.sescpr.com.br\/academia\/aula-coletiva\/gap-gluteo-abdomen-e-pernas\/","title":{"rendered":"GAP (GL\u00daTEO, ABD\u00d4MEN E PERNAS)"},"content":{"rendered":"<p>GAP \u00e9 uma aula coletiva que tem como objetivo trabalhar exerc\u00edcios cardiorrespirat\u00f3rios e fortalecer a regi\u00e3o dos gl\u00fateos, abd\u00f4men e pernas, atrav\u00e9s de movimentos concentrados e espec\u00edficos, utilizando cargas extras e movimentos b\u00e1sicos. A modalidade \u00e9 excelente pra quem procura dar \u00eanfase no trabalho de defini\u00e7\u00e3o muscular.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>GAP \u00e9 uma aula coletiva que tem como objetivo trabalhar exerc\u00edcios cardiorrespirat\u00f3rios e fortalecer a regi\u00e3o dos gl\u00fateos, abd\u00f4men e pernas, atrav\u00e9s de movimentos concentrados e espec\u00edficos, utilizando cargas extras e movimentos b\u00e1sicos. A modalidade \u00e9 excelente pra quem procura dar \u00eanfase no trabalho de defini\u00e7\u00e3o muscular. [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.sescpr.com.br\/academia\/aula-coletiva\/gap-gluteo-abdomen-e-pernas\/\">Read More&#8230;<span class=\"screen-reader-text\"> from GAP (GL\u00daTEO, ABD\u00d4MEN E PERNAS)<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"featured_media":5797,"template":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sescpr.com.br\/academia\/wp-json\/wp\/v2\/aula-coletiva\/4711"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sescpr.com.br\/academia\/wp-json\/wp\/v2\/aula-coletiva"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sescpr.com.br\/academia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/aula-coletiva"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sescpr.com.br\/academia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5797"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sescpr.com.br\/academia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4711"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}