{"id":4697,"date":"2024-12-16T13:24:18","date_gmt":"2024-12-16T16:24:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sescpr.com.br\/academia-novo\/?post_type=aula-coletiva&#038;p=4697"},"modified":"2025-05-12T08:55:17","modified_gmt":"2025-05-12T11:55:17","slug":"treinamento-funcional","status":"publish","type":"aula-coletiva","link":"https:\/\/www.sescpr.com.br\/academia\/aula-coletiva\/treinamento-funcional\/","title":{"rendered":"Treinamento Funcional"},"content":{"rendered":"<p>Consiste num conjunto de exerc\u00edcios divididos por esta\u00e7\u00f5es que trabalham o corpo todo com a utiliza\u00e7\u00e3o de poucos ou nenhum equipamento ou carga extra. Essa modalidade melhora o condicionamento f\u00edsico, a capacidade cardiorrespirat\u00f3ria e o aumento da for\u00e7a muscular. Al\u00e9m disso, colabora para uma melhor coordena\u00e7\u00e3o motora, maior equil\u00edbrio postural e flexibilidade, reduzindo assim o risco de les\u00f5es.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Consiste num conjunto de exerc\u00edcios divididos por esta\u00e7\u00f5es que trabalham o corpo todo com a utiliza\u00e7\u00e3o de poucos ou nenhum equipamento ou carga extra. Essa modalidade melhora o condicionamento f\u00edsico, a capacidade cardiorrespirat\u00f3ria e o aumento da for\u00e7a muscular. Al\u00e9m disso, colabora para uma melhor coordena\u00e7\u00e3o motora, maior equil\u00edbrio postural e flexibilidade, reduzindo assim o [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.sescpr.com.br\/academia\/aula-coletiva\/treinamento-funcional\/\">Read More&#8230;<span class=\"screen-reader-text\"> from Treinamento Funcional<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"featured_media":5806,"template":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sescpr.com.br\/academia\/wp-json\/wp\/v2\/aula-coletiva\/4697"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sescpr.com.br\/academia\/wp-json\/wp\/v2\/aula-coletiva"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sescpr.com.br\/academia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/aula-coletiva"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sescpr.com.br\/academia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5806"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sescpr.com.br\/academia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4697"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}