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IdosoIoga para Terceira Idade |
Sesc da Esquina |
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Hatha Yoga – 3ª Idade
Técnica de ioga específica para terceira idade com a utilização de posturas terapêuticas, exercícios respiratórios e técnicas de relaxamento. Colabora para a manutenção da saúde, para o alongamento e fortalecimento muscular, flexibilidade da coluna vertebral e articulações. Melhora a capacidade respiratória e cardíaca. Prevenção de quedas através de fortalecimento de ligamentos e da visão promovendo o equilíbrio físico.
Idade mínima: 50 anos
Obs. Necessário a apresentação de atestado médico para frequentar as aulas.
Em parceria com Áurea Yoga Relaxamento e Meditação
Obs: Será cobrada a apresentação de Atestado Médico no ato de inscrição.
